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2021年7月28日

こんにちは、歯科衛生士の片山です🤗

熟年の方で最近ムセやすくなる、食べものが飲み込みにくくなるなどの
症状はないですか?それはお口の老化のサインになります☝
お口の老化は窒息や誤嚥性肺炎のリスクになります。

お口の老化は早めに気付けばその分予防がしやすいのですが
ご自身のお口の機能が衰えてきていることに気付いていない方が
ほとんどです😨😨
ご同居されているご家族も思い浮かべてみてください💭

せき払いが増えた、食べものがのどに使える感じがする、
声がかすれる、歯科診療中にお口に水を溜められずに  
むせてしまうなど心当たりはありませんか?🤔

お口の老化のサインに気づいたらお口の筋肉を鍛える
エクササイズをしましょう💪✨

「上向きうがい」
水を一口含み10~15秒かけてガラガラうがいをします。
「ベロ回し」
お口を閉じ歯の上を舐めるように左右とも10回ずつ大きく回します。

どちらも初めは慣れるまでは時間がかかる場合もありますが、
余裕で出来るようになった頃にはお口の老化は改善し若返ります☺🌱

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