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2020年11月14日

こんにちは!歯科助手の大久保です 🎀

皆さま「8020運動」をご存知でしょうか?

これは「80歳になっても20本以上、自分の歯を残そう」という運動です 🌈

人間の永久歯は28本(親知らずを除く)ですが
「いったい何本の歯が残っていれば、美味しく食事をすることができるのだろう?」
という疑問から調査が行われたのです ️🎈

その結果、20本の歯があれば、
だいたいのものが噛めることがわかりました💡

実際、歯がなくなれば食べ物をうまく食べることができなくなり、
栄養が足りなくなって病気になったり、筋肉が衰えて体力がなくなります 💭

体力がなくなれば気力もなくなり、
寝たきりになることもあるので当然、長生きは難しくなります 💦

そういう意味で、残っている歯が多いほど
長生きに繋がると言えます 🥰

とはいえ、歯が20本に達しない人もいると思います。

きちんと噛むことのできる義歯(入れ歯)などを入れて、
口の中の状態を良好に保つことことができれば、
自分の歯が20本あるのと同じくらいの効果が得られます ✨

ものを噛むことで脳が活性化され、
認知症のリスクが軽減するという研究結果も報告されています 🌷

高齢になっても食べたいものを食べられるように、
お口の中の健康を維持しましょう🙌💕

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